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标题: [保健养生] 看着大家都陷入戒手淫问题,十多年老玩家告诉你们点我的心得 [打印本页]

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 15:18 标题: 看着大家都陷入戒手淫问题,十多年老玩家告诉你们点我的心得

以前我和大家一样,一天两三次,后来逐步减少到一天一次.但是身体状况明显发生了点问题,头发有少的倾向,偶尔还会落发,而且有时候爱出虚汗,始终感觉没睡舒服,起来感觉下身乏力.
前段时间我就意识到这问题,决心戒除.在我坚定的遗志力下持续了1个多月,而且中途SIS的次数依然不减,只是更着重于这个版块了,我建议如果你实在忍不住,就来这个版块看看,或者去百度上搜搜谁成功戒除了手淫以给自己动力,看看手淫的危害给自己以警示.现在我的次数至少能保持10天一次了.
告戒大家,看多了以后你勃起的刺激度就会减小了,不仅身体会出现潜在的问题,从小病慢慢累及到大病,而且影响你的心理变化和人生观价值观,本来你该是一个热血男儿立一番大事,最后却成了一天枯坐在电脑前的宅男,有什么意义呢?以后有钱有地位有身份了有的是真实美女给你服务,对吧?为了你以后的幸福生活,大家克制自己吧,现在开源节流,以后才能爽快的放任自流啊.
大家说呢?若遇到麻烦或徘徊不定时,我乐意为你提供建议和帮助.
大家若觉得在下说得对,就顺手赐予我点爱心吧,谢谢.
支持我也就是支持你们自己的决心!

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 15:23

都没人产生共鸣吗

作者: ranluo2000 时间: 2010-7-25 15:40

我现在貌似接近2天一次。。天天早晚勃起啊

作者: anglels 时间: 2010-7-25 15:43

这种东西真的多了不好一个月一次合适了，你多了身体一定会跨的。要有毅力，找点你感兴趣的事情做，累了就睡觉，少看点片子，不然一空闲很容易再犯的。
适可而止很重要。

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 15:45

3楼兄弟,你晚上不看情色方面的也自勃吗

作者: saosao78 时间: 2010-7-25 15:48

学习了,不错得建议,我现在也感觉手淫对自己身体很不好.

作者: dzx1 时间: 2010-7-25 15:50

啊！感谢高级玩家为大家带来的忠告，绝对是老玩家的切身体会啊。

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 15:52

是啊,还有问题,忘了说，大家如果一直让弟弟充血也不好,最好能在一段时期少看甚至不看情色,

作者: wellgzg 时间: 2010-7-25 15:54

我原来每次一天一次，后来就不行了，后来就发展到两天一次，现在10几天才一次

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 15:56

楼上多了,10几天一次比较适当啊

作者: fishpal 时间: 2010-7-25 15:59

这个还真是一个问题，我也想戒掉，怎么办呢。

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 16:00

如果楼上有时间,可以每天选择一个固定时间做强度型运动,跑步6,7圈也行,分散注意力就OK

作者: srg56 时间: 2010-7-25 16:01

估计跟年龄也有关系。老了就没什么兴趣了

作者: 13311223344 时间: 2010-7-25 16:11

以后有钱有地位有身份了有的是真实美女给你服务!

作者: 钟健良 时间: 2010-7-25 16:17

多谢楼主忠告啊，我也是以前sy太频繁了，现在都觉得自己出问题了，以后要戒除sy了

作者: seaaes 时间: 2010-7-25 16:19

总打飞机对身体不好，少年不知精珍贵，老来对比空流泪啊。。

作者: qin8850 时间: 2010-7-25 16:33

，找点你感兴趣的事情做，累了就睡觉，少看点片子，不然一空闲很容易再犯的,一定要有毅力。

作者: wqli00 时间: 2010-7-25 16:40

恩，前无古人的醒世之作啊，楼主的寥寥数言，句句切中要害，可是当局者迷旁观者清啊，唉咋办哦

作者: 纯洁好男人 时间: 2010-7-25 16:43

我现在有个行之有效,也是目前在实施的方法,就是锻炼,锻炼,再锻炼

作者: greenhe 时间: 2010-7-25 17:05

楼主的办法说的很简单，但做起来很难，以后有女的服务和现在手淫有什么必须联系吗

作者: shishaoyi 时间: 2010-7-25 17:05

楼主说的我也有同感，刚毕业那年次数勤，最多也没超过一天两次。几周后问题来了，掉头发，每次洗都掉好多，甚至能成绺，记忆力明显减退，好忘事。所以大家有这习惯的次数一定不能太勤，经验教训。

作者: ccxsheep 时间: 2010-7-25 17:22

楼主说的对的，手淫是没什么好处的，还是慢慢戒掉吧

作者: lzh891112 时间: 2010-7-25 17:27

的确要适可而止身体是革命的本钱哈

作者: 流泪の蝴蝶 时间: 2010-7-25 17:37

过犹不及嘛，什么事情过头了都不好，十天半个月一次就行，手淫总是没直接干的爽。

作者: xiaoma85 时间: 2010-7-25 17:39

感谢楼主的建议，我要开始戒欲了。不然身体真的是受不了。

作者: raperhj 时间: 2010-7-25 17:41

我也上隐了戒不掉啊空闲下来没事就想自己打飞机

作者: tutu54340 时间: 2010-7-25 17:45

手淫这东西得有个度，在那范围内对身体是有好处的，如果不适可而止的话，太伤身体了

作者: anguo110 时间: 2010-7-25 18:40

本人就是一整天枯坐在电脑前的宅男.是的,热血男儿确实应该要立一番大事业,可有什么办法呢,咱的血早就冷了!

作者: sdfsdfplz 时间: 2010-7-25 18:49

受教了楼主，支持楼主啊

作者: dudulijie 时间: 2010-7-25 18:53

手淫真的很不好但有时没办法把M的时候i就的自己搞定哎

作者: 晓伟 时间: 2010-7-25 18:53

我也是。初中开始手淫，现在感觉不如以前硬了，慢慢控制，现在4,5天1 次

作者: huchuanlyf 时间: 2010-7-25 18:58

谢谢LZ~真的在戒~平均3天一次感觉可以了精气神恢复得很快也经常到这里来逛逛~

作者: zhang2393 时间: 2010-7-25 19:08

我原来每次一天一次，后来就不行了，后来就发展到两天一次，现在10几天才一次

作者: fszxiaojc4 时间: 2010-7-25 19:09

没错sy害人啊。但是我们都是有需要的，大家都不要sy把精力留给真正的女人啊！

作者: yangdt 时间: 2010-7-25 19:11

别太频繁还是有好处的，缓解生理压力，锻炼身体啊。

作者: sky90835 时间: 2010-7-25 19:12

1天两三次的也太疯狂了吧，这个和年纪有关的，只要有事做不闲下来自然而然就不会了

作者: best_hmwz 时间: 2010-7-25 19:17

呵呵小兄弟其实精满自溢也没什么的就可你有多少量可以提供你
手淫很正常的过犹不及没必要太在意的
有了性伴侣就会好的

作者: roluns 时间: 2010-7-25 19:19

没办法啊，除非家里没有电脑没有电视没有任何画报之类的东西，不上街。一出去看见白晃晃的大腿思想就不由自主拉。

作者: rgbwfn900515 时间: 2010-7-25 19:20

说实话我从12岁到21岁9年多不知道戒过多少次，次次下定决心，次次失败告终，现在身体一天不如一天了，以前一天多的时候能做8，9次，现在一天一次都够呛，还老软的硬不起来。

作者: terry0315 时间: 2010-7-25 19:20

恩老一辈的经验都是用血泪摸索出来的可以参考下

作者: cmisdtc001 时间: 2010-7-25 19:22

感觉这东西因人而异，最关键的还是要把握好一个尺度，能戒掉固然是好，其实最好的方法是找个GF
说白了还是要适当，适当的手淫是没什么关系的，不能过度，过度手淫容易导致前列腺炎，早泄，阳痿等情况。

作者: squeeze2009 时间: 2010-7-25 19:23

十分感谢楼主提醒啊，真的要注意身体啊，有了好身体才能好好风流哦！

作者: 9721 时间: 2010-7-25 19:36

还是要正确区别开正常的工作和生活啊，一定不能影响这两项

作者: shenpian3 时间: 2010-7-25 19:39

同意现在是感觉即使勃起也不是很硬 XX下也很快软掉

作者: tonyyin 时间: 2010-7-25 20:02

主要是不能有空闲的时间，忙起来就什么都忘了

作者: rcruancheng 时间: 2010-7-25 20:05

多了对身体不好...以后生孩子出问题就麻烦了

作者: cavalier30 时间: 2010-7-25 20:15

哎，警示警示。。可为什么有时候有女人但时间一久就还是想要SY呢。。

作者: 1234ymw 时间: 2010-7-25 20:19

嗯，这东西还是少点好。楼主是老成之言啊！

作者: 870323065 时间: 2010-7-25 20:26

这个SY有这么大危害吗？凭心情就好了，太多了不行，想了也别太克制呀

作者: coolair123 时间: 2010-7-25 20:30

其实是精力过剩吧。以前1天2次都没啥感觉，后来工作忙了倒头就睡，才不管那种事呢。

作者: secret2009 时间: 2010-7-25 20:40

说的很对哦，但是对于血气方刚的小年轻来说做起来就不那么容易了

作者: pdwaiqin 时间: 2010-7-25 20:43

我同意楼主的说法，SY少来来，10天左右1次就可以了，平时多出去走走动动是有好处的

作者: cyhhz 时间: 2010-7-25 21:14

很多人年少时的手淫，
带来的最大的危害是早泄！

作者: 120581475 时间: 2010-7-25 21:14

手淫还是适度的好,没啥意思,用手持续时间再久,真刀真枪一到很容易就原形毕露的

作者: mjjhecc 时间: 2010-7-25 22:21

手淫跟毒品是一样的，只不过手淫是精神毒品，他会让你产生依赖感，对身体极度的有损啊

作者: llinjianj 时间: 2010-7-25 22:24

我现在还是不能戒除啊，一段时间不弄，过段时间就会了

作者: jay0127 时间: 2010-7-25 22:25

为了真实的美女支持楼主，红心送上。大家一起戒掉。

作者: sunleo79 时间: 2010-7-25 22:26

谢谢了，感情太频繁是不好的，偶尔应该还是可行的吧？

作者: mengxiao2009 时间: 2010-7-25 22:26

现在看这就是为了自己的健康

作者: flyskytq 时间: 2010-7-25 22:35

兄弟，还是你行啊，我总是戒不掉这个坏毛病，看来还是要有毅力啊！从现在开始戒！

作者: aaronwang731 时间: 2010-7-25 22:37

饱暖思淫欲呀！空虚就会让人犯错，所以一定要给自己找点事情做！

作者: zf993005 时间: 2010-7-25 22:38

我也有这个毛病，想改，但每次都失败。痛苦中。

作者: zf993005 时间: 2010-7-25 22:40

我也有这个毛病，想改，但每次都失败。痛苦中。

作者: linanab 时间: 2010-7-25 22:43

我现在也在戒除中~~尽量少为好啊~~
男人一生的JY总量好像基本上是固定的~~就那么多~~再多~~小DD也造不大出了~~
得节省啊~~

作者: wwf2001 时间: 2010-7-25 22:56

我也有手淫的习惯有时候比做爱还爽的感觉

作者: buxuewushu123 时间: 2010-7-25 23:14

这个还是少一点好，的确很难啊，很难，大家共勉吧

作者: xnlsz 时间: 2010-7-25 23:15

有时调节一下可以，但是别太频繁啊，都是成年人了，不会连这个都控制不了吧。

作者: hugemese 时间: 2010-7-25 23:28

三天一次吧，不过女朋友在的话一天一次，呵呵

作者: sdcyxpf 时间: 2010-7-25 23:30

我现在也是睡眠不好每天起床都浑身乏力真想戒了

作者: toutouchenggong 时间: 2010-7-25 23:32

这个这个，汗，好尴尬啊

作者: jarjartrai 时间: 2010-7-25 23:34

我三四天一次，都结婚几年孩子都有了还会晨勃，真是尴尬。

作者: tcl3355 时间: 2010-7-25 23:37

真的是.天天做爱.自慰.都腰疼了.现在都怕冷.

作者: liumike318 时间: 2010-7-25 23:43

楼主说的太对了！我真的要下决心戒掉手淫！先星期一次，在后面半个月一次，在后面一个月一次！我还多多去运动，分散自己在这方面的注意力！等以后找了大钱，还愁找不到女的吗！

作者: lzwds 时间: 2010-7-26 00:03

楼主说得太有道理了，好男儿应该把精力放到现实生活中去，别老是玩虚的！

作者: qiufeng87 时间: 2010-7-26 00:10

我想不通了，手淫跟做爱不是一样效果的吗？为什么只说解手淫没说解性欲的。

作者: zjhaisiwa 时间: 2010-7-26 00:21

其实手淫的危害并没有那么大，只要控制次数不是太频繁就行了！

作者: ntaln 时间: 2010-7-26 00:25

我基本上是一周一次了，解决一下生理问题，要不晚上遗精

作者: 豆丁小鱼 时间: 2010-7-26 00:52

等你到了40岁，50岁，想搞都没得搞了，呵呵呵！要吗就找个女人结婚吧！

作者: no1234567 时间: 2010-7-26 01:09

这个提议很对，关键是要掌握个度，太平凡次数太多伤身体，过于忍耐也不太好，大家要找到自己可以调节的方法，
不知道一周一次会对身体影响大吗？

作者: caocao123456 时间: 2010-7-26 01:22

学习了,不错得建议,我现在也感觉手淫对自己身体很不好.

作者: chjiang2 时间: 2010-7-26 01:25

不错啊，十几天一次很正常，要不多了自己还会溢出来的

作者: hahabaker 时间: 2010-7-26 01:30

不会吧。。。10多天一次？一周不SY一把，就会梦遗了。。。被子都弄脏了。。1周2次就比较适当的

作者: spreadasd 时间: 2010-7-26 01:53

根据人体的生理机能，半个月一次应该比较合适。

作者: ms0007 时间: 2010-7-26 06:06

还是少看点片。多接触自己喜欢的东西，真的，如果这样下去，身体会受不了，我现在时常感到腰酸

作者: 998256op 时间: 2010-7-26 06:54

我现在3天一次...要把他改成1个礼拜一次就健康勒

作者: dong_dong 时间: 2010-7-26 06:54

楼主你说的在理，支持你的理由。

作者: dong_dong 时间: 2010-7-26 06:55

楼主你说的在理，支持你的理由。

作者: afredzx 时间: 2010-7-26 08:15

怎么来说呢，刺激太多再所接受的反映就慢。。建议还是找个女人慢慢改过来

作者: chengpeng622 时间: 2010-7-26 08:23

对哦！少看一点少ZW点对身体是有好处的！

作者: 我想他便宜 时间: 2010-7-26 08:52

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安

作者: a5958335 时间: 2010-7-26 09:01

支持楼主！支持SIS！早日戒掉，早日回到幸福啊~

作者: bbx000 时间: 2010-7-26 09:03

频繁的手淫对身体确实不好，大家还是尽量的避免的好

作者: 点点家的 时间: 2010-7-26 09:19

正常的情况下加上一点点人为刺激应该无碍的

作者: 浅夜 时间: 2010-7-26 09:54

一个月20多就行了。
感觉太多了不好。

作者: david0909 时间: 2010-7-26 10:16

手淫在某个方面是比较伤害身体很多科学家说适度手淫是健康的其实也要分人种例如美国人就可以因为日常的饮食蛋白质和纤维素的摄入远远高于中国人所以在我们国家还是不要的好补不回来

作者: zj0575 时间: 2010-7-26 10:20

学习了，是该戒除了。谢谢

作者: efficiency 时间: 2010-7-26 10:22

这个东西太多了就是不好呀，大家要努力戒掉呀

作者: sq_11 时间: 2010-7-26 10:24

恩,我现在也两三天一次,不过还是要克制一下啊.

作者: zixuelang1988 时间: 2010-7-26 10:27

绝对应该控制次数和频率
最近也意识到这个问题的严重性，开始有意识的控制了！
希望能跟广大狼友共勉！

作者: ycgong60 时间: 2010-7-26 10:42

适度的手淫并不损害健康和心智，甚至还是性需求的补充。掌握适度，正确观念，其实不必苛求自己禁欲。

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