有谁共鸣

一、戒烟戒酒：要想保护好前列腺，戒烟酒酒是必须的，因为辛辣食物可以扩张血管，血管的通透性会增强，这样会使有炎症的前列腺组织充血水肿，最终刺激尿道导致出现排尿不畅或尿频尿急的情况，严重的会伴随局部胀痛，好多男性压根不注意这些，认为只要不出现不适症状，喝点酒就没事，这种观点是极其错误的。
　　二、多喝水、不憋尿：多喝水排尿次数就会增加，浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，时间久了会对前列腺组织产生危害，而多喝水会有效稀释尿液浓度。因此千万不能养成憋尿的习惯，多喝水、不憋尿才能保护好前列腺组织。
　　三、避免久坐、熬夜：久坐会导致前列腺充血引发炎症，熬夜会使人体免疫力低下导致前列腺炎症复发。因此要想保护好前列腺就不要久坐，也不要熬夜。
　　四、合理安排性生活：有些人认为一旦出现前列腺就要禁止性生活，这种观点是错误的，其实适当的性生活不但不会加重病情还有利于病情恢复，需要注意的是不能性欲过度。
　　五、注意清洁卫生：如果男性不注意私处卫生，局部细菌会乘虚而入导致前列腺炎、前列腺肥大等，因此要注意私处卫生。
　　六、避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺症状，因此平时穿裤子的时候不要穿太紧的裤子，以宽松、舒适为主。