安德烈六耳

这个要从心理、生理两方面入手。生理上，要控制手淫的次数，可以4、5天一次甚至一周一次，将手淫当作实战的演习，而不是单纯自我取乐，最好用飞机杯之类的，注意射精感到来时要及时停下，平复后再继续，但最后一定要出货，避免逆向射精，也要避免在半勃起状态下射精。最好在休息日的早上，时间充裕，没有心理负担，而且早上时阴茎也处于比较合适状态。最好坚持10分钟以上或者量力而行，但第一次最好坚持平复一次射精感，然后逐渐增加平复次数。也可以尝试凯格尔。心理上，主要就是放下心理负担，不要担心状态，可以参考清水健的采访，别多想就是干。再配上一些其他技巧（亲吻、爱抚等等），及时平复射精感，也能提高女伴的好感。而最重要的就是锻炼身体，提高心肺能力和综合素质，这个方法基本在所有两性问题中都适用。

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• 夏天不冷 金币 +15 认真回复，奖励！ 2020-4-3 17:19